Terapia ansiedad
y fobias en Alicante

¿Cómo puedo ayudarte?

La salud mental es una parte crucial de nuestro bienestar general, y los trastornos del estado de ánimo como la tristeza, la depresión y la distimia pueden afectar profundamente la calidad de vida. En mi consulta en Alicante, ofrezco terapia especializada para abordar estos trastornos, disponible tanto en modalidad presencial como online. Mi enfoque de terapia se centra en proporcionar un espacio seguro y comprensivo donde puedas explorar y trabajar en tus emociones y pensamientos.

¿Cómo se pueden manifestar?

Los trastornos del estado de ánimo pueden manifestarse de diversas maneras, desde sentimientos persistentes de tristeza hasta una depresión más profunda o distimia. Estos trastornos pueden interferir con tu capacidad para trabajar, estudiar, comer, dormir, y disfrutar de actividades que antes eran placenteras.

Reconociendo esto, mi terapia se enfoca en identificar las causas subyacentes y en desarrollar estrategias personalizadas para ayudarte a manejar y superar estos estados de ánimo.

Utilizo una combinación de técnicas terapéuticas, incluyendo la terapia cognitivo-conductual, que ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de trastornos del estado de ánimo. Este enfoque ayuda a cambiar los patrones de pensamiento negativos y a desarrollar habilidades para enfrentar situaciones difíciles. Además, trabajo en la identificación y modificación de comportamientos y rutinas que pueden estar contribuyendo a estos trastornos.

¿Qué le sucede a nuestro cuerpo?

Sentirse triste, deprimido o afectado por la distimia es como llevar un pesado manto que oscurece la percepción de la vida. La tristeza puede ser una nube pasajera, mientras que la depresión se siente como un túnel sin fin de desesperanza y falta de energía. La distimia, aunque menos intensa, es como una sombra constante que afecta la capacidad de disfrutar de la vida.

Nuestro cerebro, en estos estados, a menudo se centra en pensamientos negativos y patrones de comportamiento que perpetúan estos sentimientos. Como si estuviera atrapado en un ciclo de retroalimentación negativa, el cerebro puede tener dificultades para ver salidas o soluciones, manteniendo así la sensación de tristeza o desesperanza.

Incluso en momentos donde normalmente encontrarías alegría, sientes una pesadez y falta de interés. Por ejemplo, alguien con depresión podría fallar en un examen y pensar «siempre fracaso en todo», reforzando así su estado de ánimo negativo y su visión pesimista de la vida.

Por ello, es fundamental trabajar en la raíz del problema con una terapia para los trastornos de estados de ánimo.

Mi compromiso es proporcionarte un tratamiento integral que no solo aborde los síntomas, sino que también te ayude a entender y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que los sustentan. Esto incluye trabajar en aspectos como la autoestima, las relaciones interpersonales y el manejo del estrés.

La terapia puede ser un proceso transformador, y estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino.

Si estás luchando con trastornos del estado de ánimo y buscas apoyo, te animo a que me contactes. Juntos, podemos trabajar hacia tu recuperación y bienestar.

No importa si prefieres la comodidad de la terapia online o la interacción personal de las sesiones presenciales, mi objetivo es ofrecerte un entorno terapéutico que se adapte a tus necesidades y te ayude a avanzar hacia una vida más feliz y satisfactoria.